Getting My การกินคีโต To Work

Getting My การกินคีโต To Work

Blog Article

แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มผสมน้ำตาล สารให้ความหวานต่างๆ

ของว่างอาหารคีโต อะไรบ้างที่ทานได้

การกินคีโตเพื่อลดน้ำหนักรักษาสุขภาพไม่ใช่จะเหมาะสำหรับทุกคน ผศ.(พิเศษ)พญ.พัชญา กล่าว “หากเป็นผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่มีโรคประจำตัว ไม่ใช่สตรีตั้งครรภ์ สามารถลองทานคีโตได้ แต่หากผู้ที่มีโรคประจำตัวแต่สนใจการลดน้ำหนักแบบคีโต แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ เนื่องจากโรคประจำตัวบางอย่างและยารักษาโรคบางชนิดอาจทำให้เกิดอันตรายได้ถ้าไปทานอาหารสูตรคีโต”

กินคีโตแล้วน้ำหนักไม่ลด เกิดจากอะไร

ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ การกินคีโตช่วยให้ไขมันในร่างกายลดลง นั่นหมายถึงความเสี่ยงเรื่องโรคหัวใจก็มีโอกาสน้อยลงไปด้วย แต่ก็ต้องควบคุมปริมาณไขมันที่กินเข้าไปให้ดี ไม่งั้นก็จะสะสมแทน 

          อาหารคีโตที่แนะนำในแต่ละหมวดหมู่

ฝากถึงคนที่กำลังต่อสู้กับการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้

แพทย์ จุฬาฯ แนะเข้าใจแนวทาง “กินไขมันลดน้ำหนักแบบคีโต” รู้ทั้งผลดีและผลข้างเคียง ย้ำลดน้ำหนักเพื่อรักษาโรคและดูแลสุขภาพในระยะยาวด้วยสมดุลอาหารหลากหลายและพอประมาณ

ขาดคุณนางฟ้าข้างห้องไป ผมคงมีชีวิตต่อไปไม่ได้อีกแล้ว

คีโต คือ การลดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และหันมากินโปรตีนกับไขมันอย่างเหมาะสมมากขึ้น เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก แต่การกินคีโตก็จะเห็นผลในช่วงแรกๆ ที่เริ่มกินและอาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้ เช่น อาจทำให้มีปัญหาตับ ไต โรคหัวใจตามมา การกินคีโต ขาดสารอาหารที่จำเป็น ผิวพรรณไม่ผุดผ่อง สมาธิไม่จดจ่อเพราะสมองล้าได้ เนื่องจากร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

          การกินคีโต เป็นเพียงหนึ่งในทางเลือกของการกินเพื่อลดน้ำหนัก แต่แน่นอนว่าทุกอย่างย่อมมีผลดี ผลเสีย เพราะฉะนั้นเราจะต้องเลือกสิ่งที่ดีและเหมาะสมกับตัวเองให้มากที่สุด

ประโยชน์ของคีโตนอกจากช่วยลดน้ำหนัก

คุณรสสุคนธ์ กองเกตุ (ครูเงาะ) นิสิตเก่า คณะนิเทศศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

เช็ก ! สัญญาณเตือนหลอดเลือดในสมองแตก